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Kurs: Schlaf gut! (12.09.18)
Kursbeginn: 12.09.2018, 18:30-19:30 Uhr;
Kursumfang: 6 Sitzungen (mittwochs); Kursende: 24.10.2018;
Kurstermine: 12.09., 19.09. 26.09., 10.10., 17.10., 24.10.2018
Kursleiterin: Dipl.-Psych. Sigrid Liendl
Mit diesem neuen AOK-liveonline-Kurs gelingt es Ihnen, Ihre Schlafstörungen zu bewältigen. Sie erfahren alles über die sogenannte Schlafedukation, also Schlaferziehung, sowie über Schlaf- und Psychohygiene. Außerdem bekommen Sie Tipps zu Entspannungstechniken. Sie führen ein Schlaftagebuch, beobachten sich selbst, tauschen sich darüber mit anderen Teilnehmern aus und erarbeiten sich so sinnvolle Strategien, um Ihr Verhalten zu ändern.

Bei diesem liveonline-Kurs nehmen Sie entspannt von zu Hause aus teil. Sie benötigen: einen PC, Mac, Laptop oder Tablet mit Internetzugang sowie ein Headset mit integriertem Mikrofon. Die Bedienung ist einfach und intuitiv.

Maximale Teilnehmerzahl: 12

liveonline coaching - Dr. Jürgen Theissing
Schiedhörn 8
25870 Oldenswort

Telefon: 04864-1002280
E-Mail: info@liveonlinecoaching.com